CIRCUITO AUTOCARGA 1º ESO

Buenas a tod@s:
Aquí tenéis el primer video con los ejercicios del primer circuito. Tiene 22 ejercicios. Tendréis que dar 1 vuelta al circuito.
El tiempo de trabajo de cada ejercicio es de 20 seg. Al acabar hay 40 seg de descanso antes del siguiente ejercicio.
Al acabar cada vuelta del circuito se descansan 3 minutos antes de empezar de nuevo.
Pincha en los enlaces para ver los ejercicios:
https://www.dropbox.com/s/wortkjq031f68g8/IMG_0482.MOV?dl=0
https://www.dropbox.com/s/rwnpmm0r1o69lez/IMG_0483.MOV?dl=0

https://www.dropbox.com/s/ahsmk4cehd844m6/IMG_0484.MOV?dl=0

CIRCUITO AUTOCARGA 2º ESO

Buenas a tod@s:
Aquí tenéis el primer video con los ejercicios del primer circuito. Tiene 22 ejercicios. Tendréis que dar 2 vueltas al circuito.
El tiempo de trabajo de cada ejercicio es de 20 seg. Al acabar hay 40 seg de descanso antes del siguiente ejercicio.
Al acabar cada vuelta del circuito se descansan 3 minutos antes de empezar de nuevo.
Pincha en los enlaces para ver los ejercicios:
https://www.dropbox.com/s/wortkjq031f68g8/IMG_0482.MOV?dl=0
https://www.dropbox.com/s/rwnpmm0r1o69lez/IMG_0483.MOV?dl=0

https://www.dropbox.com/s/ahsmk4cehd844m6/IMG_0484.MOV?dl=0

CIRCUITO DE AUTOCARGA 3º ESO

Buenas a tod@s:
Aquí tenéis el primer video con los ejercicios del primer circuito. Tiene 9 ejercicios. Tendréis que dar 3 vueltas al circuito.
El tiempo de trabajo de cada ejercicio es de 20 seg. Al acabar hay 40 seg de descanso antes del siguiente ejercicio.
Al acabar cada vuelta del circuito se descansan 3 minutos antes de empezar de nuevo.
Pincha en el enlace para ver el video.
https://www.dropbox.com/s/yyu7au5psjl7l6y/IMG_0487.MOV?dl=0

WORKOUT CUARENTENA

Buenas a tod@s:
Estos días tenemos la obligación de quedarnos en casa. Esta situación nos hace cambiar nuestros hábitos de vida de manera importante en muchos casos. No debemos olvidar que quedarnos en casa no debe implicar abandonar la práctica de actividad física. Necesitamos seguir activos para mantener nuestra salud corporal y hacernos más fuertes frente a un posible contagio.
Desde nuestro departamento os vamos a proponer algunas ideas para manteneros activos durante estos días.
A través de este blog iremos colgando propuestas de tareas para ir realizando, algunas de las cuales mandaréis vía e-mail y otras que entregaréis a la vuelta.
Mucho ánimo y fuerza a tod@s

#yomequedoencasaperomemuevo
💪💪💪💪💪💪💪

3º ESO

Aquí podéis encontrar comunicaciones relacionadas con nuestra asignatura este curso.

reglas balonmano 1º ESO

Ya podéis descargar las reglas básicas de balonmano pinchando en el siguiente enlace.
https://www.dropbox.com/s/ylz5iql3tzklgut/reglas%20balonmano%201%C2%BA%20ESO.pdf?dl=0

HISTORIA Y REGLAS BÁSICAS DEL BALONMANO

Pincha en el enlace siguiente para descargar los apuntes con las reglas básicas del balonmano.
https://www.dropbox.com/s/is3zzd11n8jwx0d/REGLAMENTO%20B%C3%81SICO%20DEL%20BALONMANO%202%C2%BA%20ESO.pdf?dl=0